下午5点出门通常是要涂防晒霜的。通常秋冬时节晚上6点以后就不需要防晒了，夏季起码要在7点前后太阳才会逐渐落山。防止在夏季10点到14点这一时段外出，这段时间阳光中的紫外线最强。夏季外出，每过两三个小时理应补擦一回防晒品。
夏季防晒需注意：1、反复涂抹防晒霜。出汗或是毛巾擦拭等都是会减低防晒效果，反复涂抹并不是获得新的防护，只是维持防晒效果。一切保养品，乃至只是水，要是覆盖在防晒上便会影响到防晒的作用，因而游泳或出汗后一定要补擦防晒。
2、免在正午出门。在夏季每日早上10点钟至下午2点钟阳光中紫外线的辐照度较大时，还是必须防止或避免外出。
3、使用防晒品。防晒的保护不只在于防晒成份和系数的多少，擦拭的薄厚和匀称程度也是至关重要的因素。
防晒误区：只有在特别酷热的环境下，紫外线才会特别强。具体情况是，紫外线并不会觉得热。例如人们在登山时，愈往上，紫外线也就愈强，山风吹得很清凉，但紫外线已很强。每向上一千米，紫外线就提升10%。在大海上也是一样的道理：海风让人觉得清凉，殊不知这时的紫外线已到达极强的程度。另外，春夏秋冬都必须注意防晒。
