金晨跳《破茧》是《舞蹈生》。《舞蹈生》是爱奇艺推出的舞蹈比赛成长真人秀，由佟丽娅、金晨、孟美岐担任导师。节目通过海选形式集结舞蹈专业高校生、舞团舞者人群成为参赛选手后，以合宿、排练、特殊课程与竞争、遴选等，二十四小时全面纪录，展现舞蹈生从“身、台、形、表”全面蜕变，以及感受舞蹈的魅力。
在《舞蹈生》节目里，金晨的《破茧》惊艳了大家，一袭蓝色长裙仙气十足，在舞台上的每次跳跃、旋转、托举都张弛有度，简直称得上完美。这般高难度的动作，更能反映金晨的专业程度有多强，令人感受到她对跳舞的付出了极大的努力，有多么喜欢跳舞。第一期节目，3位导师金晨、佟丽娅、孟美岐一起展示了自己的舞蹈功底，各有不同，但金晨1小段的双人舞《破茧》更出色。尽管转行做演员很多年，可是从这一段双人舞中，显然能够获知金晨没有落下她自小苦练的舞蹈，核心控制力仍然很强，各类托举动作宛如漫花飘舞，充满了“大象无形”的艺术美，配合着如泣似诉的眼神，抓人眼球，能力爆表。
《舞蹈生》聚焦舞蹈专业高校生、舞团舞者人群，以舞蹈生导师作为生态代表，结合舞蹈特色考核制度，通过合宿、排练、特殊课程与竞争、遴选等，二十四小时全面记录，展现舞蹈艺术学生及工作人员的精神风貌，探寻传统舞种与表演、流行、垂直圈层等文化更多样化的结合与展现，引领观众认识中国舞蹈生态。
