大家都知道修佛的僧人、尼姑出家每天最重要的事就是打坐念经，但是整日坐着时间久了对身体极为不利，所以需要站起来走走，活动下筋骨，而这个活动有一个专业的术语叫“跑香”。
佛教里的跑香是什么意思?
佛教跑香的意思就是大家一起走起来，主要是为了锻炼身体，但是单单就是口号一喊去走路，好像不太好，我们知道佛教对于寺庙内的一切事项，都是有专用语的，就好像我们现在上网，也有很多网络用语，非圈内人士，还真是听不懂呢。
跑香还有个对应的坐香，都是和尚们在寺庙内活动的行为，我们常常是看到和尚们坐在一起，燃香打坐，一坐好长时间，这个时间就是以香燃烧的时间来定的，所以称为坐香。而跑香就是在坐香之后起来活动活动身体的行为，也叫行香，事实上行香是比较贴切的，因为说是跑香，其实都是在行走的嘛。
跑香结合坐香来实行，主要是为了让和尚们动静结合，强身健体，一坐下好长时间，次数多了必然是伤害身体的，所以在坐香一段时间后，要起来跑香一会，结合坐香的时间来规定跑香的时间，这样一来大家就都活动了身体，通畅了气血，有利于身体健康。
怎样跑香有什么规矩?
跑香时，身端头正，襟靠衣领，双眼平视，不东张西望，不昂首低头，两手以左七右三自然摆动，全身放松。转弯时，右绕而行。跑香速度，由慢逐渐加快，快慢有序，以达威仪、健身之效。
跑香的姿势是左摆右甩，即左手摆三分，右手甩七分。为什么右手是甩的，而且比左手的幅度大？因为跑香是右绕而行，身体自然产生一股向左向外甩出去的力量。若右手向右前甩，则刚好抵消身体向外的力量，从而保持身体的平衡。
跑香最关键的是量的大小，不可过小，也不可过大。这个量是由两个方面组成的，一是时间，二是速度快慢。关于跑香的时间，一般根据坐香的时间而定，坐香长则跑香长，坐香短则跑香短。
