概述：明明才二十来岁作息却跟爷爷奶奶似的，才十来点钟，准备开始搞搞娱乐活动，一眨眼就能睡着，晚一点点都感觉撑不住。现在的年轻人大多数都是睡觉比较晚的，尽管熬夜的危害早已不是第一次被提出，但“长期熬夜等于慢性自杀”的比方还是引起一片哗然。近来，网友不约而同地在网上晒起了自己的入睡时间，发言的网友中，几乎没有在23:00之前睡觉的。
事实上，网上早先就有一个“太晚睡觉等于自杀，你晚上一般什么时候睡觉？”的投票帖。按照帖子的说法，由于23：00到次日7：00是肝、胆、肺等器官的排毒时间，也是脊椎造血的时段，这些活动都要在熟睡中才能顺利进行，因此在这个时间段中不处于睡眠状态对身体危害很大。可是参与投票的近9万网友的投票结果显示，超过半数的投票者在24:00后才睡觉。不管熬夜等于慢性“自杀”的说法是否危言耸听，但这一调查结果至少证明——熬夜正成为一种都市中流行的生活方式。
一份名为“最健康的作息时间表”的帖子也在网上流传。这是一份综合了英国、美国、希腊等国科学家研究成果的数据表格，它将一个人从早上7:30起床直到晚上23:30睡觉之间16个小时分别该做什么作了细致安排，并给出理由。比如，研究发现在早上5:22到7:21之间起床的人血液中一种能引起心脏病的物质含量比较高，因此在7:30左右起床对身体健康更有益；而为了让身体排毒，建议最晚不应超过23:30睡觉。
有网友笑称这份早睡早起的时间表简直就是“老人作息”，不过在健康面前，什么都是浮云。有网友提出“珍爱生命，远离熬夜”的口号；还有网友用自己熬夜最终导致肝功能受损的事例告诉大家，熬夜是极度危害健康的生活恶习。
