概述：精神垃圾堆指的是那些，大部分的精神都耗费在了一些无关紧要的事情上，精神世界的垃圾越来越多，久而久之动不动就感觉到好累好无聊一切都好无趣，整个人处于一种无序的状态。
如何远离神垃圾堆？
当一个社会的物质全面丰富后，很多人一生都不会再有那种因饥饿而频死的体验，但是当一个社会的精神产品丰富后，照样会有人陷入生不如死的空虚状态之中。这是因为人的思维惰性和在偏好上的固执，使得他对世界、自我和他人缺乏正确的认识，从而缺乏对生活的热爱和激情，这样他会在内心深处，抗拒对精神产品的接受与欣赏。同时，随着社会物质的丰富，福利条件的改善，人们赢得了更多的闲暇，但是在这多余的闲暇中，如果没有对人有吸引力的事物去充实，反而会加重人的心理空虚。现代人如何去消磨和享受这些空闲的光阴，将关系到个人和整个社会的幸福指数高低。
如何远离神垃圾堆？比如工作、家务或交际，当然工益、旅行、冒险、运动、竞技、瑜伽、气功、园艺以及祠养宠物等等也是摆脱心理空虚的方法。实际上都是让人投身于一种自己爱好的活动或者“事业”，使自己的心理常常进入“忘我”的投入状态。在这种状态中，人更少纷乱无序的“杂念”，人的思维更多地关注和识别自己内心的声音和需要。
人的精神状态是人的生活动力来源，当精神状态没有与现实生活同步，轻者，生活杂乱无序、没有节奏。重者导致交际出现严重的问题，甚至会引起自杀倾向。平时保持良好乐观的心态，有足于精神状态处于一个饱满的巅峰状态。
