网上经常有元气少女,元气穿搭等等。到底什么是元气呢,经常有老人说人活一口气。这口气就是指的元气,元气包括身体的所有气,精神气,血气。元气满满的人不仅身体健康,也神采奕奕,整个人看起来有种蒸蒸日上的感觉,但是有的时候也会因为一些原因大伤元气。
人的元气一旦受损不可恢复吗?
在生活中会因为一些事情而使得元气受损,是不是人的元气一旦受损不可恢复吗?有这种说法说元气来自于父母遗传,是不可再生的。但是其实也没有那么严重,元气也是可以恢复一部分的,要想完全恢复就不大可能了,只不过要想恢复得需要更多的时间,付出更大的代价。所以最好事情就是珍惜自己的身体,不大喜大怒,不要做有损元气的事情,预防元气的消耗才是首要的。
其实从中医的角度来说,元气更多的是值得精气神,而精气神则是来源于肾经,中医中的肾实际是西医中的神经系统,比如所谓的肾虚是西医的神经衰弱,目前来看神经衰弱比较难以治疗,元气受损后,可以考虑通过运动,饮食等全方位的条理,这个需要较长的时间。
元气不足如何补元气
如果真的造成了元气,元气不足了如何补元气呢?首先要食补,比如人参,黄芪等补气的药材食物要多吃,必要时候找中医开一些补气血恢复元气的中草药。恢复元气首要的还是休息,充足的睡眠更有利于恢复元气。要保持好良好的心态,遇事不惊,不暴饮暴食,不发大脾气,不要有强烈的情绪激动,失去的元气就会慢慢恢复。在这就是需要医生的协助,比如针灸拔罐,按摩穴位等等方法,来刺激身体,增加机体的免疫力,以达到补元气的目的。虽然亡羊补牢至今未晚,可是预防是关键。即便利用一些方法,来补充元气,弥补不了之前元气的损伤,一定要珍惜本来从父母体内带来的元气。
此外,现代人熬夜是损元气最大的根源,熬夜对神经系统的损伤很严重,长期熬夜,必然元气大伤,改变自己的坏习惯也非常重要!